我和男友相隔千里，只能靠手機視頻聯(lián)絡(luò)。每次聽到他的聲音，我都會感到甜美與溫暖。他總是說想我，愛我，會盡快回家見我。我相信他，希望他回家。

但是，有時候，我也會有些擔心和疑惑。他在那邊的生活，我并不了解。他有沒有遇到什么誘惑，有沒有對別人動過心，有沒有對我撒過謊？我是不是他的唯一，還是只是他的備胎，等他找到更好的就會拋棄我？

我不敢問他，我怕他覺得我猜疑，害怕他離我更遠。我只能把各種問題埋在心里，偶爾發(fā)一個朋友圈，看看他會不會拇指，會不會點評。我只能期待他的承諾，相信他不會辜負我。

異地戀如何確定自己不是備胎

在異地戀中，最令人擔心的是他們是否僅僅對方備胎。這類可塑性，就像一把掛在心里的劍，一直告誡我們可能的失望和損害。那樣，如何確保你不是異地戀里的備胎呢？

明確對方是否真心對待這份感情

真愛都是基于認可和真誠的基礎(chǔ)之上。只要對方一直躲閃耀，回絕和你分享自身的真實想法，很可能會把你當成備胎。因而，在溝通的過程中，要時刻關(guān)注對方的態(tài)度和言行，從細節(jié)中發(fā)現(xiàn)對方是否真誠對待這份感情。

看對方是否愿意為你付出時間和精力

愛情是需要時間和精力投入的，如果對方總是以忙碌為借口，不愿意為你付出時間和精力，那么很可能是把你當作備胎。因此，在交往過程中，要觀察對方是否愿意為你花費時間和精力，是否愿意為你做出一些犧牲和妥協(xié)。

對方是否尊重你的感受和選擇

愛情都是基于彼此理解的基礎(chǔ)上的，只要對方一直忽略你的感受和判斷，僅僅為了自己的利益，那它很可能會把你當作備胎。因而，在溝通的過程中，我們要始終留意對方言行，看看對方是否留意你的感受和判斷，愿不愿意和你討論和確定。

對方是否有明確的未來計劃和承諾

異地戀存在的困難之一是未來的可變性。只要對方未明確將來的計劃和承諾，她們很可能會把你當作備胎。因而，在溝通的過程中，我們要和對方深入討論將來的計劃和承諾，看看對方是否有具體的計劃與目標，是否愿意和你一起為未來的幸福而奮斗。

在異地戀中，要時刻注意自己的觀點與需求，不必為了實現(xiàn)對方而放棄自己的底線和原則。如果你覺得自己是對方的備胎，你應(yīng)該時斷時續(xù)，堅定地離去。由于真愛都是基于信賴、尊重和理解的基礎(chǔ)之上，假如你在對方心里沒有得到應(yīng)有的地位與尊重，那樣那種感覺也不值得你去愛惜和付出。

愿每一個異地戀的人都能找到屬于自己的幸福，愿你們的愛情能夠經(jīng)受住時間和距離的考驗。