哥們，聽你這么一說，感覺你們夫妻間的氣氛確實挺緊張的。性生活這事兒，它不僅僅是身體上的接觸，更多的是情感上的交流和默契。如果這方面出了問題，那得趕緊想辦法解決。這就給你支幾招，希望能幫到你。

最近跟老婆關系很僵，兩人很久沒有性生活

1. 先從溝通開始

得跟你老婆好好聊聊。找個雙方都放松的時候，比如晚飯后散步時，或者在家里安靜的角落，開誠布公地談談你們的問題。聊天的時候別指責對方，也別把問題都往自個兒身上攬。就是平心靜氣地說說各自的想法和感受。

2. 注意傾聽

聊的時候，你別光顧著說自己的話，也得認真聽聽你老婆的想法。有時候，她可能就是需要個傾聽者，需要感覺到你在關心她，理解她。女人嘛，有時候更在意的是情感上的東西。

3. 找找原因

你們倆得一起找找看，到底是啥原因導致了現在這局面。是工作壓力大？還是生活習慣不協調？或者是有了孩子之后，關注點轉移了？找到原因了，解決問題也就有的放矢了。

4. 重燃浪漫

可能你們已經很久沒有二人世界的時間了，這時候不妨安排一些小約會，重溫一下戀愛時的甜蜜。比如一起去看場電影，或者找個小餐館吃個飯。這些小舉動能幫你們重拾感情的火花。

5. 調整生活節奏

如果你們倆都是工作狂，那可能得調整一下生活的節奏。試著把工作和生活分開，下班回家就專心陪陪家人。偶爾請個假，出去旅旅游，換個環境也許能讓你們的關系有所改善。

6. 求助專業人士

要是自己嘗試了很多方法還是不行，那就別怕去求助于婚姻咨詢師或者心理咨詢師。專業的人士能提供更有針對性的建議。

7. 給彼此空間

有時候，給對方一些空間也是很重要的。這不是說要分居啥的，而是適當讓對方有些自己的時間，去做做自己喜歡的事情，這樣也能減少摩擦。

8. 保持積極心態

不管遇到什么困難，都要保持積極的心態。相信你們的感情基礎，相信問題是可以解決的。樂觀的態度有助于解決問題，也能影響到你周圍的人。

夫妻間的問題沒你想的那么難解決，關鍵是要有耐心，有誠意去面對和處理。