失戀，就像挨了一記悶棍，疼得要命。有些人想報復，覺得這樣才能解氣，其實報復的不多，下不了手。愛和恨，一線之隔。以為恨就能抹掉愛，結果呢？恨也得付出感情，跟愛一樣，都在想他，都在乎他。真正的放下，是對他啥感覺都沒了。

失戀了咋整

失戀，得過幾個坎：不信、生氣、難過、接受、遺忘。每個階段，都得扛過去。

第一，不信。分手了，腦袋里轉不過彎，不敢信這事兒是真的。

第二，生氣。接受了分手，但氣不過，為啥我這么愛他，他就甩了我？這氣，可能讓你把他想成渣男，想報復。

第三，難過。折騰過后，發現他真走了。想起美好時光，心如刀割。你可能瘋狂工作，跟朋友瞎混，或者躲家里哭。這時候，覺得不會再愛了。

第四，接受。痛過之后，發現沒他也行。可以自由購物，自由出行，不用操心他。一個人，其實也不錯。

第五，遺忘。他成了回憶，偶爾想起，但不影響生活。各自安好，時間慢慢淡化一切。

失戀了，咋辦？轉移注意力，傾訴，運動，這些只能緩一時之急。想真正放下，得從根上解決問題。

首先得接受他走了。分手正常，傷心生氣也正常。別幻想他會回頭，面對現實，別給自己添堵。

承認他的好和壞。分手了，別全盤否定他。他給你帶來過快樂，也帶來了傷痛。感謝他的出現，他不懂珍惜，不遺憾他走。

分析一下這段感情，問問自己：

1. 分手啥感覺？為啥？

2. 這段感情里，誰主動？誰更愛？

3. 我愛他啥？不滿啥？付出多少？

4. 他愛我啥？不滿啥？付出多少？

5. 學到了啥戀愛經驗？

6. 綜合評分，這段感情幾分？

問這些問題，是為了弄清，你難過是因為他，還是因為舍不得自己的付出。想想，他給你的，是正能量多，還是負能量多？

人容易高估對某人的感情，低估自己喜新厭舊的能力。時間會帶走一切不愉快，等你忘了痛苦，會再愛別人。

失戀了，別怕。按部就班，調整心態，你行的。